Księgarnia
» Vella Mark
Anatomia w treningu siłowym i fitness
nasza cena:
37.51 zł brutto
Wydawca:
Muza
Opis:
Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni. Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu. W książce znajdziesz: ? Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien. ? Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha. ? Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające. ? Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.
Czas dostawy:
2-4 dni
Polecamy również:
-
Audyt środków unijnych
35.72 zł -
Nowoczesne wyposażenie techniczne domu...
40.51 zł -
Instalacje elektryczne w budynkach...
27.26 zł -
Iglaki w pigułce
25.38 zł -
Opowiadania dla dzieci CD Audio
22.48 zł